¿Qué es el Masaje sueco? Todo lo que necesitas saber

El masaje sueco es una técnica de masaje ampliamente conocida por sus múltiples beneficios físicos y psicológicos. Originaria de Suecia, ha conquistado el mundo gracias a sus efectos relajantes y regeneradores. En este artículo, conoce más sobre sus orígenes, técnicas y beneficios, y descubre cómo disfrutarlo en casa en el día a día, gracias a aparatos de masaje de última generación como un sillón de masaje.

Los orígenes del masaje sueco

El masaje sueco tiene su origen en el trabajo del fisiólogo sueco Per Henrik Ling en el siglo XIX. Ling era conocido por sus investigaciones sobre la anatomía y fisiología del cuerpo humano, así como por sus técnicas de gimnasia médica. Desarrolló un sistema de manipulación de tejidos musculares y articulaciones que tenía como objetivo mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y promover la relajación.

Concéntrate en esta técnica de masaje

Las técnicas de masaje sueco incluyen movimientos como effleurage (movimientos lentos y fluidos), petrissage (movimientos de presión y circulares), fricción (frotamiento profundo), percusión (golpeteo ligero o vigoroso) y vibración. Este tratamiento de relajación se ha convertido en una de las formas más populares de terapia de masaje en todo el mundo. A menudo se utiliza para aliviar la tensión muscular, reducir el estrés y aumentar el bienestar general.

¿Cómo se lleva a cabo una sesión de masaje sueco?

Una típica sesión de masaje sueco comienza con una charla con el masajista para entender tus necesidades y las diferentes zonas de tu cuerpo en las que quieres que intervenga (masaje de espalda, masaje cervical, piernas, etc.).

Luego se acuesta en una camilla de masaje, generalmente sin ropa o parcialmente cubierto con una toalla. Luego, el terapeuta usa aceite o loción para ayudar a que las manos se deslicen sobre la piel.

El profesional utiliza sus manos, antebrazos y en ocasiones hasta los codos para aplicar una presión adaptada a tus necesidades. Los movimientos generalmente se dirigen en la dirección de la circulación sanguínea, hacia el corazón, para promover una mejor circulación.

Este tipo de sesión suele durar entre 60 y 90 minutos. Se recomienda beber abundante agua después para eliminar las toxinas liberadas durante el masaje.