{"id":128,"date":"2023-08-06T17:03:46","date_gmt":"2023-08-06T17:03:46","guid":{"rendered":"https:\/\/masajes.rebadise.com\/?p=128"},"modified":"2023-09-20T22:00:57","modified_gmt":"2023-09-20T22:00:57","slug":"6-tecnicas-de-masajes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/masajes.rebadise.com\/index.php\/6-tecnicas-de-masajes\/","title":{"rendered":"6 t\u00e9cnicas de masajes"},"content":{"rendered":"\t\t
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6 t\u00e9cnicas de masajes relajantes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hay\u00a0<\/span>diferentes tipos de masaje,<\/span> pero la mayor\u00eda utilizan gestos superpuestos. La idea es usar las manos y los dedos para presionar ciertas \u00e1reas del cuerpo. Aqu\u00ed hay 6 t\u00e9cnicas de masajes relajantes para recordar.<\/span><\/p>

Amasadura<\/span><\/h3>

El gesto de amasar consiste en ejercer una presi\u00f3n intensa sobre los m\u00fasculos subyacentes.\u00a0Para ello, el masajista utiliza las palmas de sus manos y viene a hacer compresiones sobre la zona del cuerpo a trabajar.\u00a0Cada apret\u00f3n es seguido por un levantamiento y un giro para liberar la energ\u00eda.\u00a0\u00a1El principio es el mismo que cuando se prepara la masa de pan!<\/span><\/p>

La presi\u00f3n<\/span><\/h3>

El uso de un gesto de presi\u00f3n durante un masaje es ideal para aliviar la tensi\u00f3n muscular.\u00a0El masajista se concentrar\u00e1 as\u00ed en una zona concreta en la que los nudos son importantes.\u00a0El principio es comprimir los nudos con los pulgares, para restablecer la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y tonificar la zona.\u00a0Esto es ideal para\u00a0<\/span>masajes de espalda,<\/span>\u00a0por ejemplo.<\/span><\/p>

Efleuraje (tocar suavemente o rozar)<\/b><\/span><\/h3>

Como su nombre indica, el effleurage es una t\u00e9cnica de masaje suave y relajante.\u00a0Su objetivo es liberar tensiones a trav\u00e9s de toques lentos y ligeros.\u00a0Esto es ideal para comenzar un masaje antes de atacar los gestos m\u00e1s profundos.\u00a0Effleurage se usa particularmente en el contexto de los movimientos de masaje sueco.<\/span><\/p>

El rollo de palpaci\u00f3n<\/span><\/h3>

\u00a1Este gesto de masaje es un gran cl\u00e1sico en el campo!\u00a0Es practicado tanto por fisioterapeutas como por masajistas en institutos y balnearios.\u00a0El m\u00e9todo consiste en pellizcar ligeramente la piel entre el pulgar y el \u00edndice y enrollar el pliegue hacia arriba y hacia abajo.\u00a0El objetivo es la relajaci\u00f3n muscular y la liberaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.\u00a0Una t\u00e9cnica de masaje que tambi\u00e9n se utiliza en piernas y gl\u00fateos para reducir la celulitis y la presencia de hoyuelos.
\"Masaje
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Tocando<\/span><\/h3>

El movimiento de golpeteo, tambi\u00e9n llamado percusi\u00f3n, se utiliza en muchos estilos, como\u00a0<\/span>el masaje Shiatsu<\/span>\u00a0, por ejemplo.\u00a0El principio es hacer tapping regularmente alternando las manos en un \u00e1rea de la piel.\u00a0Este es el m\u00e9todo preferido por los atletas para preparar el m\u00fasculo para el esfuerzo f\u00edsico.\u00a0Su uso tambi\u00e9n ayuda a aliviar diversos trastornos musculares, a despejar las v\u00edas respiratorias y a desplegar una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/span><\/p>

Suavizado<\/span><\/h3>

El gesto de alisado se utiliza al principio y al final de una sesi\u00f3n para preparar la piel para recibir el masaje y finalizarlo con una t\u00e9cnica suave.\u00a0El masajista utiliza las yemas de los dedos y realiza gestos de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo.\u00a0La presi\u00f3n ejercida por los dedos aumenta gradualmente y luego desciende.<\/span><\/p>

\u00bfC\u00f3mo masajear adecuadamente a una persona?<\/span><\/h2>

Ahora conoces las diferentes t\u00e9cnicas de masaje para aliviar el cuerpo como un profesional.\u00a0Para asegurarse de proporcionar una sesi\u00f3n en las mejores condiciones, es importante respetar algunas reglas:<\/span><\/p>